Gesundheitspraxis für Massage in Bichelsee – Susanne Feuz

Zu Beginn klären wir Ihr Ziel: Schmerzen reduzieren, Beweglichkeit verbessern, Regeneration beschleunigen oder einfach tief entspannen. Danach folgt ein kurzer Befund (Haltung, Beweglichkeit, Tastbefund), auf dessen Basis ich die Behandlung kombiniere: klassische Massage für Muskelhartspann, Nackenmassage für HWS/Schultergürtel, Sportmassage zur Aktivierung/Regeneration, bei Bedarf Faszien- und Triggerpunktarbeit. Die Intensität passe ich Ihrer Schmerzgrenze an – effektiv, ohne „Heldentum“. Bei Schwellungen/Ödemen setze ich manuelle Lymphdrainage ein. Sie erhalten einfache Eigenübungen (Dehnen, Wärme/Kälte, Alltagstipps), damit der Effekt hält. Dauer: 30/45/60 Minuten je nach Thema und Zeitfenster. Transparente Kommunikation: Ich sage klar, was sinnvoll ist – und was nicht.

Häufig behandle ich Nackenverspannungen und Spannungskopfschmerz (PC-Arbeit), Rückenbeschwerden im Bereich BWS/LWS, hartnäckige Waden-/Oberschenkelspannung bei Läufer:innen, Achillessehnen-Reizung, Schulter-Nacken-Trigger sowie stressbedingte Ganzkörperspannung. Ziel ist messbar weniger Druckschmerz, weichere Muskulatur, freiere Rotation in HWS/BWS und ein spürbar leichteres Körpergefühl – oft schon nach der ersten Sitzung. Für Sportler:innen plane ich die Sportmassage passend zu Trainings- und Wettkampfphasen (vorher aktivierend, nachher regenerativ).

Raucherentwöhnung ohne leere Versprechen: Wir analysieren Ihre Trigger, bauen Gewohnheiten um und erstellen einen klaren Plan mit Soforthilfen für akutes Verlangen (z. B. 3-Minuten-Atemroutine, Kurzbewegung, Ersatzrituale). Jede Sitzung ist zielorientiert, mit Aufgaben bis zum nächsten Termin und Rückfall-Prophylaxe statt Schuldgefühlen.